Leven in het ritme van de natuur - in Lanaken
Jaartraject met Iris Stouten en Iris Biesmans
....
Jaartraject met Iris Stouten en Iris Biesmans
....
In een warme en intieme kring nemen we de tijd om opnieuw in verbinding te komen: met onszelf, met onze eigen natuur, met elkaar en met de natuur als geheel.
Door middel van mindfulness- en relaxatieoefeningen brengen we lichaam en geest tot rust. Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen, korte meditaties, geleide visualisaties en sound healings.
De sessies vinden plaats rondom de acht jaarfeesten van de natuurlijke cyclus van de natuur en worden hier dan ook door geïnspireerd. Zo verwelkomen we o.a. de eerste tekenen van de lente begin februari, en vieren we het hoogtepunt van de zon rondom midzomer.
Wees welkom om samen met ons te landen, de reis naar binnen te maken en vanuit harmonie weer in verbinding gaan met elkaar en de natuur als geheel.
Data:
Zaterdag 3 mei 9u45 - 11u15
Kostprijs:
€25 voor een enkele sessie
In de drukte van het moederschap is het soms moeilijk om écht even stil te staan, om te ademen, om gewoon te zijn. Tijdens onze groepssessie Mindfulness voor Mama’s nodigen we je uit om uit de doe-modus te stappen en de verbinding met jezelf te versterken. Onder begeleiding van twee psychologen ga je actief aan de slag met verschillende meditatietechnieken.
Elke sessie brengt een nieuwe ervaring: van diepe ademhalingsoefeningen en geleide visualisaties tot het zingen van mantra’s, zachte yoga, lichaamsgerichte oefeningen en ontspannende meditaties. De focus ligt op ervaren en niet op praten, zodat je de aandacht helemaal naar binnen kunt richten en dieper in de zijn-modus kunt zakken.
Stap even uit de drukte van de dag en ontdek de kracht van bewuste aandacht en liefdevolle verbinding.
Kostprijs: gratis, na inschrijving
Data:
Dinsdag 22 april 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 20 mei 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 17 juni 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 16 september 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 14 oktober 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 18 november 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 16 december 2025 9u30 - 11u
Locatie: De Bron, Lanaken
In samenwerking met RIZIV en het Huis van het Kind Lanaken
Deze sessie wordt gegeven door mezelf (Iris Stouten) en Maxime Gerits.
In de drukte van het moederschap is het soms moeilijk om écht even stil te staan, om te ademen, om gewoon te zijn. Tijdens onze groepssessie Mindfulness voor Mama’s nodigen we je uit om uit de doe-modus te stappen en de verbinding met jezelf te versterken. Onder begeleiding van twee psychologen ga je actief aan de slag met verschillende meditatietechnieken.
Elke sessie brengt een nieuwe ervaring: van diepe ademhalingsoefeningen en geleide visualisaties tot het zingen van mantra’s, zachte yoga, lichaamsgerichte oefeningen en ontspannende meditaties. De focus ligt op ervaren en niet op praten, zodat je de aandacht helemaal naar binnen kunt richten en dieper in de zijn-modus kunt zakken.
Stap even uit de drukte van de dag en ontdek de kracht van bewuste aandacht en liefdevolle verbinding.
Kostprijs: gratis, na inschrijving
Data:
Dinsdag 29 april 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 27 mei 2025 9u30 - 11u
Dinsdag 24 juni 2025 9u30 - 11u
Locatie: Huis van het Kind Bilzen-Hoeselt
In samenwerking met RIZIV en het Huis van het Kind Bilzen-Hoeselt
Deze sessie wordt gegeven door mezelf (Iris Stouten) en Maxime Gerits.
Samen Spelen, Samen Verbinden: Workshop voor ouders en kinderen
Kom terug in verbinding met je kindje door samen een moment te creëren van spel en liefdevolle interactie. In deze bijzondere workshop kunnen mama’s, papa’s en kinderen (4 tot 10 jaar) op een speelse en ontspannende manier samen ontprikkelen en hun band versterken.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop maak je kennis met technieken uit yoga, meditatie en relaxatie die speciaal zijn aangepast voor ouders en kinderen. Samen leren jullie hoe je met eenvoudige oefeningen tot rust kunt komen, je energie kunt balanceren en dichter bij elkaar kunt komen. Het is een unieke kans om op een speelse manier te ontspannen en samen nieuwe momenten van verbinding te creëren.
Data:
- Dinsdag 10 juni 15u45 - 17u15
- Dinsdag 1 juli 15u45 - 17u15
- Dinsdag 30 september 15u45 - 17u15
